09 octobre 2017
Mariage à J-30 : le programme détente pour des mariés épanouis
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Conseils
L’été touche à sa fin et l’automne pointe gentiment le bout de son nez. Pour beaucoup de futurs mariés, la rentrée s’accompagne d’un regain de stress.
En effet, la dernière ligne droite avant le jour J peut vite devenir éprouvante. C’est pourquoi il est essentiel de préserver votre énergie et votre complicité.
Chez Les Bulles de Bonheur, nous veillons toujours à chouchouter nos couples durant leurs préparatifs. Voici donc nos conseils simples pour recharger vos batteries et aborder votre cérémonie laïque avec sérénité.
Retrouver un sommeil réparateur pour chasser la fatigue
La première clé pour être en forme le jour J consiste à bien dormir. Pourtant, le stress de l’organisation perturbe souvent le sommeil des mariés.
Ainsi, instaurer une routine du soir apaisante aide grandement à relâcher la pression :
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Miser sur les plantes : Les tisanes relaxantes à la verveine ou à la camomille favorisent l’endormissement.
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Créer une atmosphère cocon : Une brume d’oreiller apaisante prépare idéalement votre corps au repos.
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Consulter si besoin : Un spécialiste saura vous orienter vers des solutions naturelles adaptées.
De plus, ces petites attentions quotidiennes permettent d’aborder les rendez-vous d’écriture de vœux avec les idées claires.
Relâcher la pression grâce aux rituels de relaxation
Tant la reprise du travail que l’approche du mariage peuvent créer de la tension. Heureusement, la nature offre de merveilleux alliés pour se détendre.
En effet, les médecines douces et la phytothérapie aident à réguler l’anxiété. Par exemple, la méditation et les exercices de respiration profonde apaisent immédiatement le rythme cardiaque.
Apprendre à mieux respirer est d’ailleurs un atout formidable pour le jour J. Cela vous permettra de savourer pleinement l’entrée de votre cérémonie laïque sans vous laisser submerger.
Pour découvrir comment nous vous accompagnons dans cette étape, consultez la philosophie de Les Bulles de Bonheur.
S’accorder du temps à deux et lâcher l’agenda
Il est souvent difficile de couper dans la frénésie de l’organisation. C’est pourtant une nécessité absolue pour éviter l’épuisement.
Voici nos 4 habitudes préférées à adopter d’urgence à un mois du mariage :
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S’offrir une journée pour soi : Massage, lecture ou promenade en forêt pour déconnecter totalement.
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Organiser une soirée entre amis : Rien ne vaut un moment de rire pour évacuer le stress.
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Préserver des rendez-vous en amoureux : Un dîner au restaurant sans parler du mariage fait un bien fou !
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Accepter de lâcher prise : Ne surchargez plus vos journées et faites confiance à vos prestataires.
Chaque couple méritant une parenthèse de sérénité, nous proposons un accompagnement complet en cérémonie laïque pour vous décharger de cette pression.
— ASTUCE BEAUTÉ — Le gommage naturel pour se chouchouter
Le rituel beauté DIY : un gommage douceur pour les mains
Prendre soin de sa peau est aussi une excellente façon de se chouchouter à la maison. Voici une recette simple et naturelle pour hydrater vos mains avant l’échange des alliances :
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1 cuillère à café de sucre : Pour exfolier délicatement la peau.
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1 cuillère à café de miel : Pour nourrir et hydrater en profondeur.
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Un filet de jus de citron : Pour apporter de l’éclat et fluidifier le mélange.
Mélangez les ingrédients puis massez doucement vos mains et votre visage. Laissez poser quelques minutes avant de rincer à l’eau tiède. C’est un petit rituel parfait à partager à deux !
Retrouvez également mes conseils pour rédiger vos vœux de mariage dans un état d’esprit totalement apaisé.
Prêts à aborder votre journée d’engagement en toute sérénité ?
Votre histoire d’amour mérite une célébration vécue dans la joie et la légèreté.
Si vous souhaitez concevoir une cérémonie laïque sur-mesure sans aucune charge mentale, réservez dès maintenant votre appel Coup de Cœur.
JE RÉSERVE MON APPEL COUP DE CŒUR
Laëtitia – Les Bulles de Bonheur
Officiante de cérémonie laïque basée en Normandie, j’accompagne les couples en France et à l’étranger pour créer des moments d’engagement fluides, poétiques et sereins.
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